alla bilder har jag hittat på google.

hur går det för er? själv kör jag 4-6 gånger i veckan. jag kör ganska tuffa pass så jag klarar inte mer än så för tillfället. kroppen måste få vila. jag har börjat köra cykelpulse några gånger i veckan. minst 3. det är superbra. det bara rinner svett ner på golvet, så jäkla jobbigt och man kan pressa sig så mycket. sen kör jag att jag måste bränna 300-500 kcal varje gång jag är på gymet. alltså innan jag ska köra ett styrkepass. jag äter vanlig mat då jag vet att det är bättre än att köra dieter. hetsbantar du och tränar hårt så kommer du inte lika lätt kunna hålla din vikt utan pendla upp och ner och det är inget jag är ute efter. jag börjar redan se lite resultat så jag är sjukt pepp!