alla bilder har jag hittat på google.
hur går det för er? själv kör jag 4-6 gånger i veckan. jag kör ganska tuffa pass så jag klarar inte mer än så för tillfället. kroppen måste få vila. jag har börjat köra cykelpulse några gånger i veckan. minst 3. det är superbra. det bara rinner svett ner på golvet, så jäkla jobbigt och man kan pressa sig så mycket. sen kör jag att jag måste bränna 300-500 kcal varje gång jag är på gymet. alltså innan jag ska köra ett styrkepass. jag äter vanlig mat då jag vet att det är bättre än att köra dieter. hetsbantar du och tränar hårt så kommer du inte lika lätt kunna hålla din vikt utan pendla upp och ner och det är inget jag är ute efter. jag börjar redan se lite resultat så jag är sjukt pepp!
Cool! I hope don’t mind me asking but what results are you seeing? How long have you been training 4/5 times a week? Also I was wondering why you have decided to do this, what are your reasons? Do you want to lose weight? Sorry I have only just found your blog! So many questions! Puss och kram! Ely :)
hello! i have been training in two or three weeks now so its new. i wanna feel healthy and lose some weight around my stomach. training makes me feel happy. (i played icehockey 6 times/week until i was 19 now im 21) and i felt so good and i had not sleeping problems so…i wanna feel like i have a nice body again, thats why =) puss och kram!
Thank you for replying! Good inspiration! :) :) Ely :)
Älskar bilden med frukt, designad som palmer! Så fint :) Och gott såklart!
Jag försöker träna varje dag, styrka, dans och kondition. Tar ev ledigt på lördag&söndag genom långa promenader istället. Men just nu är jag sjuk så de suger lite..
Så himla härlig inspiration!